ZDROWIE

zdrowie z dr soltan

nie tylko dla siebie


 Podaj adres e-mail i zapisz się!
 Co tydzień nowe informacje!!!

Nasz NEWSLETTER:




Otyłość - czy możemy z nią wygrać?

Wszyscy wiemy, że szerzy się epidemia otyłości, od kilkudziesięciu lat pomimo ciągłej walki zwiększa się zastraszająco liczba osób otylych i z chorobami cywilizacyjnymi.

Wiele teorii się nie sprawdza, badania dają różne, często sprzeczne wyniki, a ludzie tyją.

Dlaczego?

Przyczyn otyłości jest wiele:geny, płeć, wiek, nieprawidłowe odżywianie, brak ruchu, przewlekły stres, emocje.

Rzadziej wymieniane to zanieczyszczenie środowiska i żywności, tłuszcze, węglowodany proste, słodkie napoje, przetworzona żywność, przebieg ciąży, alergie i nietolerancje pokarmowe, nieprawidłowa flora bakteryjna jelit.

Wszystko to zaburza prawidłowe funkcjonawanie organizmu i wpływa na metabolizm, hormony, neuroprzekażniki, mózg,przewód pokarmowy z watrobą i trzustką, nerki, mięśnie i tkankę tłuszczową. Pozostałe narządy i układy także funkcjonują nieprawidłowo.

Człowiek jest wspaniałym ale i bardzo skomplikowanym, delikatnym  cudem stworzenia.

Pozornie niewielkie zmiany prowadzą do całej gamy efektów, często niekorzystnych dla organizmu.

Media i opinia publiczna skupiają się przede wszystkim na liczeniu kalorii, unikaniu tłuszczu, zwiększeniu aktywności fizycznej i silnej woli.

Gdyby to rzeczywiście działało, liczba otylych malałaby a nie rosła. Niestety tak nie jest.

Może więc nadszedł czas aby zastanowić się co się dzieje.

Dlaczego zmienia się metabolizm, gospodarka hormonalna, przekazywanie informacji do ważnych ośrodków.

W 2012 roku WHO opublikowało raport, w którym wymienia 800 substancji, działających jak substancje zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego, który steruje działaniem organizmu.

Co robić, aby zachować zdrowie, optymalną wagę i dobre samopoczucie?

Trzeba nauczyć się żyć zdrowiej i unikać tego w naszym otoczeniu co nam szkodzi.

Ważne są odpowiednie odżywianie, aktywność fizyczna, emocje, stres, sen.

To proste lecz trudne jednocześnie.

Pewnych faktów nie zmienimy - genów, płci, wieku.

Na inne przyczyny mamy wpływ i wiele możemy zyskać na wprowadzonych zmianach.

Będę pisała o przyczynach otyłości i utraty zdrowia oraz mozliwościach skutecznego im  przeciwdziałania.

Zapraszam!