ZDROWIE

zdrowie z dr soltan

nie tylko dla siebie


 Podaj adres e-mail i zapisz się!
 Co tydzień nowe informacje!!!

Nasz NEWSLETTER:




Mikrokosmos w nas

Witam, 

czy wiecie, że w naszym ciele jest mikrokosmos złożony z drobnoustrojów? Człowiek składa się z około 10 bilionów komórek oraz 100 bilionów różnych drobnoustrojów, które stanowią 1- 2% naszej wagi. 

Jesteśmy skolonizowani przez obcych, nieznanych, nie zawsze przyjaznych osobników.smiley 

Są wszędzie: na skórze, w drogach oddechowych i rodnych, uszach, ustach. Najwięcej ich jest w jelitach to mikrobiota, dawniej mikroflora jelit.

SPOKOJNIE, większość jest nieszkodliwa, obojętna albo pożyteczna. Są niezbędne do życia i pomagają nam na wiele sposobów.

Mikrobiota jelitowa to zespół kilkuset gatunków mikroorganizmów tworzący w jelitach złożony ekosystem. To milion drobnoustrojów na  1gram tresci jelitowej.blush Noworodek jest sterylny, podczas naturalnego porodu otrzymuje odpowiednią mikrobiotę od matki. Dzieci z cesarskiego cięcia nie mają tej ochrony tak ważnej do zdrowego rozwoju. Z wiekiem zmienia się skład mikrobioty, maleje ilość pożytecznych a wzrasta szkodliwych drobnoustrojów.

Jak działają bakterie jelitowe?

  • uszczelniają ścianę jelit, co ogranicza przenikanie drobnoustrojów, toksyn, alergenów do organizmu,
  • modulują odporność, co jest pomocne w chorobach autoimmunologicznych i nowotworowych,
  • konkurują i unieszkodliwiają drobnoustroje chorobotwórcze: bakterie, wirusy, pasożyty, grzyby,
  • produkują witaminy z grupy B, K, enzymy, neuroprzekażniki np. serotoninę,
  • poprawiają metabolizm i wspomagają odchudzanie,
  • regulują pracę jelit i wspomagają gojenie uszkodzonej ściany jelit,
  • mają działanie antyoksydacyjne i odmładzające,
  • wspomagają leczenie biegunek wirusowych i bakteryjnych a także zaparć,
  • zapobiegają próchnicy,
  • poprawiają gospodarkę cholesterolową i tłuszczową,
  • działają przeciwalergicznie i przeciwastmatycznie,a nawet poprawiają nastrój, działają przeciwdepresyjnie

        Jak Ty możesz pomóc swojej mikrobiocie?....To w następnym odcinku !